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2018年5月15日火曜日

シルクサスペンションに初挑戦☆



こんばんは!MIKUです(≧▽≦)
今日は念願のシルクサスペンションのレッスンに参加させていただきました!
いつもフロントのところから見ていて、
やりたいなあと思っていたのでその夢が叶って興奮しながらこの投稿を作成しています。

シルクサスペンションはハンモック状のサスペンションと6つのハンドルを
使うファンクショナルトレーニングです。

ハンドルを持ちながら、前後に動かす動きは足お尻お腹に効き
痩せたい部分を一度に鍛えることができました。
下半身を痩せるにはぴったりです!筋トレや激しい運動ではないため無理なくできます。

体幹を鍛えるためにシルクサスペンションを使って筋トレを皆さんと一緒に
頑張りました!

一番やってみたかった逆さまになるポーズは
背骨が真っ直ぐ伸びて本当に気持ちよかったです。
自分1人で倒立は危なくて挑戦できない人もいると思います。
シルクサスペンションでは安全に逆さまになることができ
終わった後に内蔵が上にあがったことが実感できます。
内蔵が正しい位置に戻ると痩せやすい身体になります。
担当のSATOMIトレーナーが丁寧に教えてくれるため、
初めて出た私でも逆さまになることができました。

シルクサスペンションのレッスンは火曜と水曜にございます。
夏に向けて皆さんもシルクサスペンション受けてみませんか?
フロントで予約可能!空きがあれば当日参加もOKです!
皆様のチャレンジをお待ちしております。


ボディメイクチャレンジ 満員御礼となりました。


まだ受付3日目ですが満員御礼となりました=ありがとうございます!!
ひとまず締め切りとさせていただきます。

参加者の皆様!頑張っていきましょう~~。

まずは、初めての方はお渡ししたスーパーヴァームをお試しください。

スーパーヴァームサイトはこちらから

こちらも参考に!是非ご覧ください。

2018年5月13日日曜日

ViPRに初参加しました!!

こんにちは☆
フロントスタッフのMINAMIです!



本日MUTSUMIトレーナーのViPRのレッスンに参加させていただきました!!

"ViPR"とは重さのある筒を使用したファンクショナルトレーニングのレッスン!

私は初めてなので一番軽い4㎏の筒を選びました!

筒を持ち上げながらの歩行や、筒を上下させながらのバランス維持など、
できないなりにMUTSUMIトレーナーの動きや会員さんの動きをマネしながら頑張りました~
終わってみると汗がポツポツと…(;・∀・)
頑張った証拠なのではないでしょうか!!笑


MUTSUMIトレーナーが優しくやり方の説明を教えてくれるので初めてでもおすすめです☆
筒の重さが4㎏・6㎏・8㎏・10㎏・12㎏あるので自分の体力に合わせてレッスンが可能です!

まだ体験されてない方、参加しようか悩んでいる方は是非一度お試しください!!!


ボディメイクチャレンジ明日からスタート☆

こんにちは!MIKUです。




夏に向けて、ボディメイクしませんか?
5月14日から始まります。
コースに分かれ目標達成に向かい取り組みます。
コースは2つあります。

①筋肉アップコース
             のどちらか1つを選択していただきます。
②体脂肪量ダウンコース

スタート 5/14~31まで コースを決め体組成測定を行います
 中間  6/17~6/30の間で中間測定を実施します(一人一回のみ)
 終了  7/15~7/31の間で終了測定を実施します(一人一回のみ)

スタート測定と終了測定の変化を8月分の会費に還元します。

定員は40名。
費用300円(参加時にスーパーヴァームを1本をプレゼント)

今年の夏ノースリーブが着れるよう、私も皆さんと一緒にダウンコースでがんばります!
ご参加お待ちしております!

↓詳細は下の写真をご覧ください↓



2018年5月8日火曜日

夏に向かって!



お待たせしました!
夏に向かって頑張ろう企画としてボディメイクチャレンジを14日より開催します。

今回は筋肉量アップと体脂肪量ダウンのどちらかを選択し
参加費制でやる気のある方を定員制募集いたします。

受付は9日よりスタート。是非一緒に目標目指してチャレンジしませんか。
フロントにてお待ちしております。

2018年5月2日水曜日

明日からGW休館となります!

5/3(木)4(金)5(土)はGW休館となります。5/6(日)より通常営業となりますので宜しくお願い致します!

2018年4月26日木曜日

4月30日は祝日スケジュールです!!

4月30日(月)は祝日スケジュールとなります!!お間違えの無いようにお願い致します。